1 miesiac

Witam. Jak to jest z terminem ważności kreatyny, jeżeli termin ważności minął jakiś miesiąc temu, a pudełko nie zostało otwarte, dodam jeszcze, że chodzi mi o kreatynę w tabsach Olimpu. Czy można ją brać, jeżeli jest po terminie ? Z góry dzięki ;)

Chciałabym w miesiąc ładnie wyrzeźbić sobie łydki ( nie chce mieć rozrośniętych łydek ale pozyć sie tłuszczyku) Prosze napiszcie mi co powinnam robić, jakie ćwiczenia wykonywać. Proszę.....

elo mam pytanie. Zamierzam za jakiś miesiąć zacząć cykl(mój drugi) złożony z deki i metki.Mam już 5 amp po 2ml deczki i nie wiem dokupić więcej czy starczy? A mety to 100tabsów myślałem. Proszę kogos o pomoc i rozpisanie

Siemka Chce zacząc cykl od 12marca do 29kwietnia mam juz wszystko zakupione dieta rozpisana trening jest... i moje pytanie do was, mam jechac na praktyki w maju na caly miesiąc i nie wiem czy bede mial tam dostep do silowni, jest sens robic ten cykl ?

Cześć,chciałem spytać kiedy zazwyczaj widać różnice np,w bicepsie po stosowaniu kreatyny, w moim przypadku jest to monohydrat od sfd, leci mi już miesiąc,a ja żadnych efektów nie widzę, dietę mam dobrą.

Witam od wrzesnia chce jechac HST przez 2-1 miesiac i moje pytanie jest takie Moge robic Systematycznie NP( Wtorek,czwartek,sobota)? Gdyz nie moge innaczej bo wypada mi w PON I SRD treningi mma PS:Robic normalny hst czy A,B ?

Witam Miesiąc temu podwyzszylem ilość przyjmowanego białka w diecie na 2g/kg masy ciala.Czuje że ciężko się to trawi,jestem wzdęty i zaczęła mnie pobolewać nerka.Polecacie jakieś suplementy które by wspomogły trawienie tych białek lub coś w tym stylu?

Witam mam 18 lat i potrzebuje kilku wskazowek. 186 cm 85 kg moj staz z treningami to 3msc w tym miesiac na silowni :) Moje pytanie jak zrzucic zbedne kilogramy tluszczu i polepszyc swoj wyglad:( Prosze jakas wzmianke o diecie POZDRAWIAM

co muszą jeść nastolatki codziennie w diecie mż proszę o odpowiedż jak najsybciej chciała bym w mieśiąc schudną co najmniej 3 kg kiedy bylam mala codziennie chudlam 1 kg a teraz to dla mnie nie lada wyzwanie!!

od kiedy można zacząć trening i ile kosztuje miesiąc treningów? Czy jest jakieś ograniczenie wiekowe ile grupa ma uczestników i czy jest tak agresywnie jak na filmach na necie jaki jest numer bezpośrednio do trenera i jak sie nazywa

Doradzcie mi jakie białko kupić mam budrzet ok 180PLN! Tylko takie co by starczyło przynajmniej na miesiąc! D\Dosyć szybko łapie tłuszczyk więdz Gainer chyna nie:( wiesz prosze o rade :) POZDROWIENIA!!!! Mówisz i masz!!!

witam,jestem na cyklu metanabol i za miesiąc mam podstawowe badania krwi i moczu,chodzi o przyjecie do szkoły po gimnazjalnej (kiblowałem 3 lata , nie ma co się śmiać) i moje pytanko,czy w takich badaniach można wykryć że ktoś stosował sterydy?

Widzieliście ten film? Ktoś próbował to robić przez dłuższy okres czasu? Daje to jakieś efekty? Filmik ma ponad 9 milionów wyświetleń ale nie chce mi się wierzyć aby stosując to choćby i przez miesiąc dało się odczuć jakieś skutki.

Mam 14 lat.nie chodzę na siłownię ale podnoszę ciężary co weekend.więc raz na wf podciągalem się i zabolało mnie coś w przed ramieniu i teraz za każdym razem jak kilka razy podniosę jakiś ciężar to mnie boli.boli tylko w momecie podnoszenia.i mam już tak miesiąc.

Witam, jestem nowym użytkownikiem, Staż na siłowni 1 miesiąc. Chcę zacząć brać suple: OLIMP CARBONOX 1000G CARBO + UNS 750G BIAŁKO WPC 80% KONCENTRAT CFM Co Wy na to. Pomóżcie jestem w tym dziale kompletnie zielony

Co polecacie ? Ja obecnie śmigam do Palestry na pieczewie 75zł karnet na cały miesiąc , nie za duża siłka ale wszystko do ćwiczeń jest i spoko klimat :) Co polecacie? Nie piszcie sylwetek itd bo szkoda kasy...

Witamm. biorę kreatynę już prawie 1 miesiąc. (zbliżam się do zakończenia 1 cyklu). Jest to mój pierwszy etap brania kreatyny, niestety nie widzę większych efektów:( czym to jest spowodowane?? czy po pózniejszych etapach widać efekty??

Cwicze już ponad miesiąc ... Dziwi mnie jednak że od dwóch dni nie mam siły ;/ po 30 pompkach i 30 powt . pół sztangielką nie mam siły ... ; ;/ Co może być przyczyną tego ?

witam....zamierzam sobie kupić cm3 i w związku z tym mam pytanie:czy cm3 można brać od początku do końca czy raczej dzieli się go na cykle np.po1 miesiąc????????zamierzam zakupić opakowanie 360 kaps.

Siema, za równo miesiąc mam zawody w kategorii 70 kg aktualnie ważę 76 największy problem to że ważenie odbywa się w dniu zawodów i jak zrzucić żeby nie stracić sił? Odwodnienie wanna itd wydaje mi się, że odpada bo godzinę po ważeniu sa walki ale może macie większe doświadczenie. HELP